暑假是孩子們放松玩樂的好時光，但也是近視的高發(fā)期。
除了做作業(yè)、看平板、玩游戲，一些容易被忽視的“視力小偷”也在悄悄傷害孩子的眼睛——比如兒童手表的小屏幕、商場搖搖車上高飽和度的電子游戲，甚至長時間玩樂高、拼圖等近距離用眼活動。
網(wǎng)絡(luò)上充斥著各種
“近視神藥”“視力救星”
宣稱能“逆轉(zhuǎn)近視”“摘掉眼鏡”
這些說法的可信度究竟有幾成？
怎樣才能真正有效地防控近視呢？
PART.01
警惕這些“近視神器”，可能是智商稅！
1.“治愈近視”的眼貼、
護(hù)眼儀、中藥調(diào)理
真相：近視是由于眼球結(jié)構(gòu)發(fā)生變化（眼軸變長）所致，不是簡單的“疲勞”或“氣血不足”，貼眼貼、做按摩等無法從根本上改變眼軸的長度。目前沒有任何研究證實(shí)這些產(chǎn)品能逆轉(zhuǎn)近視。
2.視力訓(xùn)練儀
（如“逆轉(zhuǎn)近視”訓(xùn)練機(jī)）
真相：某些商家宣稱“通過矯正訓(xùn)練提升裸眼視力”的說法其實(shí)并不新鮮，通過休息、調(diào)整環(huán)境光線或針灸治療等方式，確實(shí)可以在短期內(nèi)改善裸眼視力，但這并不意味著近視得到逆轉(zhuǎn)，一旦停用，視力會恢復(fù)到原有水平。
3. 護(hù)眼燈、防藍(lán)光眼鏡
宣稱能“預(yù)防近視”
真相：護(hù)眼燈不能有效防控近視，兒童學(xué)習(xí)或看書時只要光線充足、無頻閃即可；防藍(lán)光眼鏡對于近視防控亦無明確作用，除非長時間看電子屏，否則沒必要佩戴。
PART.02
孩子為什么會近視？
遠(yuǎn)視儲備是關(guān)鍵！
遠(yuǎn)視儲備是兒童正常擁有的遠(yuǎn)視度數(shù)。
由于幼兒眼球尚未完全發(fā)育，眼軸（前后軸）相對較短，這是一種天然遠(yuǎn)視狀態(tài)。隨著年齡增長，眼軸逐漸變長，遠(yuǎn)視儲備不斷消耗，在12歲左右眼球發(fā)育成為一個正球形，光線進(jìn)入眼睛后會剛好聚焦在視網(wǎng)膜上，此時既沒有遠(yuǎn)視也沒有近視，視力最為清晰。
來源：國家衛(wèi)生健康委婦幼健康司
簡單來說
遠(yuǎn)視儲備充足＝孩子不容易近視
遠(yuǎn)視儲備耗盡＝近視風(fēng)險(xiǎn)大增
PART.03
科學(xué)防控近視方法
看這里！
1.低濃度阿托品滴眼液(0.01%)
原理：阿托品能放松睫狀肌、擴(kuò)張瞳孔，最早常用于眼科散瞳驗(yàn)光。阿托品滴眼液屬于處方藥，雖然它對人眼近視的防控作用機(jī)制尚未完全明確，但目前它仍是唯一經(jīng)循證醫(yī)學(xué)及臨床研究驗(yàn)證能有效延緩近視進(jìn)展的藥物。
適用情形：適合6～12歲近視增長較快的孩子，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，可能有局部的不良反應(yīng)，如瞳孔散大、畏光、眼壓升高、視近模糊等。
2.角膜塑形鏡（OK鏡）
原理：OK鏡是一種特殊設(shè)計(jì)的硬性角膜接觸鏡，屬于第三類醫(yī)療器械。在夜間睡眠時段佩戴，其逆幾何設(shè)計(jì)可使角膜中央?yún)^(qū)域弧度在一定范圍內(nèi)變平，暫時性地矯正輕、中度近視，減緩青少年近視進(jìn)展。
適用情形：適合8歲以上、眼部健康、衛(wèi)生習(xí)慣良好，近視度數(shù)在600度以下且增長較快（每年增加75度以上）的兒童青少年患者。
注意事項(xiàng)：需在醫(yī)生指導(dǎo)下驗(yàn)配，日常清潔護(hù)理要求較高，角膜形態(tài)異?；蛴懈裳郯Y、角膜炎和過敏性結(jié)膜炎等患者慎用。
3. 離焦鏡（功能性框架眼鏡）
原理：鏡片采用特殊光學(xué)設(shè)計(jì)，把投射在視網(wǎng)膜后面的焦點(diǎn)移到視網(wǎng)膜上或前方，彌補(bǔ)普通近視框架眼鏡周邊離焦的問題，消除周邊視網(wǎng)膜向后擴(kuò)張的趨勢，從而抑制眼軸增長，減緩近視進(jìn)展。
適用情況：較為廣泛，年齡大于6歲、近視度數(shù)不超過800度、散光度數(shù)不超過400度、雙眼視功能正常的近視患者可以驗(yàn)配。
PART.04
強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，效果更佳
單一措施的防控效果在部分近視兒童中仍不理想，尤其是年齡較小、近視度數(shù)及基線眼軸增長較快的群體，“聯(lián)合防控”策略應(yīng)運(yùn)而生。例如OK鏡、離焦鏡與低濃度阿托品的聯(lián)合等。研究發(fā)現(xiàn)，聯(lián)合防控比單一手段更能有效控制近視進(jìn)展。
但需注意：聯(lián)合方案需在專業(yè)眼科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，并定期復(fù)查調(diào)整。
PART.05
近視防控的
其他關(guān)鍵事項(xiàng)
除了上述用藥或用械方法外，日常生活中科學(xué)用眼在近視有效防控中同樣至關(guān)重要，請大家還需注意以下幾點(diǎn)：
1.保證充足戶外活動。每天2小時，陰天也有效。
2.控制電子產(chǎn)品使用。6歲以下盡量不用，6歲以上每天不超過1小時。
3.調(diào)整學(xué)習(xí)/工作環(huán)境。確保光線充足，避免陰影；遵循“一拳一尺一寸”坐姿（胸離桌一拳、眼離書一尺、手離筆尖一寸）。
4.定期檢查視力。每3～6個月測量眼軸和屈光度。
5.警惕虛假宣傳。近視不可逆，但可科學(xué)控制。
近視防控是一場“持久戰(zhàn)”，需要家長、孩子和醫(yī)生的共同努力。暑假期間，尤其要警惕“視力小偷”，科學(xué)使用低濃度阿托品滴眼液、OK鏡、離焦鏡等方法，并結(jié)合戶外活動、合理用眼，才能有效保護(hù)孩子的視力健康！
